อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง! ภาพรวมของการปฏิบัติที่พิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จและเราค้นพบด้วยความยินดีในวันนี้ 1. การช็อปปิ้งโดยไม่ต้องมีการปรับตัวการแข่งขันไม่ค่อยมีส่วนร่วมและเรามักจะทำอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องคิดมาก
คานาเป้กับฟัวกรา, ขนมปังมินิกับแซลมอน, ส้ม ... โทมัส, จอยซ์, โซฟี, ลีโอนีและหลุยส์ได้ตัดสินใจที่จะให้ความช่วยเหลือเล็กน้อยในการทำอาหารสำหรับวันหยุด มือโลภเล็ก ๆ สำหรับสูตรบลัฟฟ์การตกแต่งที่สวยงามและ ... ที่โต๊ะ! มันฝรั่งในมหาสมุทรส่วนผสมมันฝรั่ง 8 อันเนื้อแน่น (ประเภทโรสวูล) 2 อะโวคาโด
กล้วยเป็นหนึ่งในผลไม้ที่โปรดปรานของเด็กทารก ดีมีองค์ประกอบหลายอย่างเช่นโพแทสเซียมและแมกนีเซียมและวิตามิน A, B, C และ E นี่คือแนวคิดสูตรที่จะเสนอ กล้วยบดเป็นน้ำส้มหรือโยเกิร์ตเป็นผลไม้ชิ้นแรกที่ลูกของคุณเรียนรู้จากการเคี้ยวนาน 6 เดือน
ผลไม้สีแดง, ลูกพีช, แอปริคอต, แตงโม ... ฤดูร้อนนี้ใส่ผลไม้และความสดชื่นในขนมหวานของนักชิมตัวน้อยของคุณ เราให้ความคิดแก่คุณ! คลิกที่สไลด์โชว์เพื่อดูสูตรอาหารทุกสูตร: Elisabeth Tzimakas รูปภาพ: Jean-Charles Vaillant © Enfant Magazine คุณมีสูตรอาหารที่คุณต้องการแชร์หรือไม่?
1. เจ๋งฮัมนักเก็ตปลานักเก็ตและปลา! เฮ้าส์ดีกว่ารุ่นอุตสาหกรรมเพราะคุณแน่ใจว่าจะไม่มีน้ำมันปาล์มในเกล็ดขนมปัง ส่วนผสม: 3 หลังหลอกล่อ (แช่แข็งและตัดล่วงหน้าเราเกือบจะแน่ใจว่าไม่มีกระดูก) ขนมปังอายุ 2-3 วันไข่ 1 ฟอง 3 ช้อนโต๊ะ
ในระหว่างตั้งครรภ์มันเป็นแอลกอฮอล์ 0 ชนิดซึ่งไม่ได้หมายความว่าเราจะไม่สนุก Pina colada, mojito, beachcomber หรือ sangria ยังมีอยู่ในรุ่นบริสุทธิ์โดยไม่มีแอลกอฮอล์ นี่คือ 12 ค็อกเทลที่จะลิ้มรสโดยไม่ต้องกลั่นกรอง! Virgin colada สูตรอาหารสำหรับ Pina Colada ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ Virgin Sangang สูตรสำหรับ Sangria เล็กน้อยบ้า!
จาก 4 ถึง 12 เดือนสิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาสำหรับลูกน้อยของคุณ! การค้นพบอะไร ... หวานหรือเค็มนี่คือ 15 สูตรอาหารที่อร่อยและสมดุลที่จะนำเสนอ คลิกที่ภาพด้านล่างเพื่อดูสูตรอาหารของเราสูตรทารกทั้งหมดของเราการกระจายการลงทุน: ไฟล์เพื่อค้นหา:
อาหารกลางวันบนพื้นหญ้า ... ความคิดที่ดี! เราใช้ (หรือติดตั้งในสวน) ผ้าปูโต๊ะกระดาษที่สวยงามถ้วยชามที่เต็มไปด้วยสีสันผ้าเช็ดตัวที่มีลวดลายสวย ๆ และไปเที่ยวที่เฟียสต้า สำหรับงานฉลองเราขอเสนอไอเดียสำหรับแซนวิชแซนด์วิชเคบับพายเค็มสลัดของหวาน ... เพื่อลิ้มลอง
ไม่ว่าจะเป็นอาหารจานเริ่มต้นหรืออาหารจานเดียวซุปเป็นประโยชน์อย่างมาก ต่อไปนี้เป็นเหตุผล 5 ข้อที่ให้คุณเพลิดเพลินและสูตรอาหารของเราสำหรับทั้งครอบครัว 5 เหตุผลดีๆที่ควรหลงรักน้ำซุป 1. แสงมีแคลอรี่ไม่มากนักในปริมาณมากหากคุณไม่ใส่ครีมมากเกินไป 2. Digest มันมีเส้นใยสารอาหารมากมายแร่ธาตุและวิตามิน
ลูกแพร์? เด็กและผู้ใหญ่รักความนุ่มนวลและรสชาติที่ละเอียดอ่อนของมัน ค้นพบสูตรความคิดของเราหวานหรือเค็มเพื่อลิ้มรสกับครอบครัว มูสกล้วยลูกแพร์ลูกแพร์ชอบรสชาติที่หวาน! กรดโฟลิกแคลเซียมโพแทสเซียมและธาตุเหล็กเป็นผลไม้ที่ยอดเยี่ยมสำหรับลูกน้อยของคุณ ทำให้เขาค้นพบสูตรนี้จาก 5 เดือน
2. ยำลูกชิ้นแนะนำด้วยความยินดีที่กินเนื้อเป็นอาหารนี้โดยให้บริการลูกชิ้นกับมันฝรั่งนึ่ง เหมาะสำหรับเด็กเล็กที่ยังคงดิ้นรนในการเคี้ยวสเต็กและทานสำหรับผู้ใหญ่ด้วย ส่วนผสม (สำหรับครอบครัวเล็ก): เนื้อลูกวัวหรือเนื้อหมูสับ 100 กรัม, เนื้อวัวมาก, ขนมปัง 1 ชิ้น (ขนมปังหรือบาแกตต์) แช่ในนมและสะเด็ดน้ำ, เกลือและพริกไทย 1 พริกไทย อ่อน
3. เนื้อปลาบดสับไม่เลวส่วนผสม: เนื้อปลานึ่ง 1 ชิ้น: ปลาสีขาว, นุ่มนวล, เช่นปลาชนิดหนึ่งหรือปลาพื้นเดียว มะเขือเทศตากแห้งและน้ำมันมะกอกสำหรับโปรวองซ์หรือพาร์สลีย์และเนยในแฟชั่นนอร์ทเกลือ 1 ช้อนชา
ใส่ในขวดเก็บในช่องแช่แข็งยืดความสุขของผักและผลไม้ในวันที่สวยงาม วิธีนี้ช่วยให้ควบคุมอาหารได้ดีขึ้นทำดีและสนุกด้วย ประหยัดอะไร! ห้าผักและผลไม้ต่อวัน! คุณเคยได้ยินข้อความ แต่บางครั้งกระเป๋าเงินของคุณไม่เต็มใจที่จะติดตามเขาในราคาที่ห้ามปรามในการผลิตผลสดในฤดูหนาว
4. Fingerfood สำหรับผัก Fingerfood คุณรู้หรือไม่? เด็ก ๆ ควรสนุกไปกับการแช่แท่งส้มแดงหรือเขียวตามผักในซอสครีม ส่วนผสม: ผักนานาชนิด: แครอท, แตงกวา, หัวไชเท้า, มะเขือเทศเชอรี่, ขึ้นฉ่ายสาขา ... , สี่เหลี่ยมสด, นมสด 1 หยด, ใบไม้กระเทียม, แกงกะหรี่
อาหารเช้า? มื้อสำคัญของวัน ทำอย่างไรให้ลูกของคุณตื่นขึ้นมารับรสของพวกเขาในขณะที่ปฏิบัติตามคำแนะนำเรื่องอาหารของผู้เชี่ยวชาญของเรา ต่อไปนี้เป็น 4 อาหารเช้าเพื่อให้คุณได้เริ่มต้นที่ดี ... สูตรอาหารเช้ารสเลิศนำสูตรช็อคโกแลตร้อนๆจากฝรั่งเศส
วิธีการให้ลูกของเขาต้องเผชิญกับการแพ้สูตรตังทั้งสนุกและอร่อย? ต่อไปนี้เป็นแนวคิดที่ตลกและอร่อย 4 อย่างจากหนังสือของFrédérique Barral "Meal of Gluten-Free Children" จัดพิมพ์โดย Terre Vivante เค้ก Chenille กับมะเขือเทศอบแห้งชื้นและอร่อยหนอนที่น่ารักนี้กลืนกินเป็นชิ้น ๆ
สำหรับ Jihanne, Timéo, Marius และ Elisa, Antony Courteille, พ่อครัวที่ Atelier Guy Martin ได้ปรุงเมนูงานรื่นเริงเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับสี่มือ พ่อครัวหนุ่มของเราขึ้นอยู่กับความท้าทาย คุณจะต้องติดตามสูตรอาหารเหล่านี้อธิบายทีละขั้นตอนในภาพ ดีมาก! แซลมอนกรุบกรอบกับคริสต์มาส Glitter ภารกิจสำหรับ Jihanne และ Marius?
ของหวาน ... นักกินของคุณชอบที่จะกิน แต่ถ้าคุณเสนอที่จะทำยังไงล่ะ? เชฟ Pierre-Olivier Lenormand เสนอเค้ก 4 สูตรสำหรับพ่อครัวแม่ครัว ง่ายมากเพียงติดตามภาพสไลด์โชว์ของเรา ในครัว! เค้กที่มีโยเกิร์ตและแอปเปิ้ลมันบ้าอะไรที่คุณสามารถทำได้กับโยเกิร์ต ... !
5. stoemp พูดอะไรกับคุณบ้าง? นี่คือสิ่งที่เรียกว่า purees ผักรวมในภาคเหนือ ส่วนผสม: ผสมกันสามผักสูงสุดไม่เบลอรสชาติ วิธีเลือกให้นิ่ม: เนยน้ำมันมะกอกหรือครีม เคล็ดลับ: เมื่อสุกแล้วให้บดผักทั้งหมดด้วยส้อมด้วยเนยเล็กน้อยหรือใช้เครื่องผสมในตำแหน่งที่ช้า
Lollipops กับ Foie Gras, แฮมเบอร์เกอร์กับ Foie Gras, ห่านย่างและฟองดูพาเมซานและเกาลัด, สามารถทานคู่กับผักเก่า ๆ ... สำหรับมื้อสุดท้ายของปีให้คุณลิ้มลองสูตรอาหารแสนอร่อยของหัวหน้าCécile Castellan เอกอัครราชทูต อาหารตะวันตกเฉียงใต้ Hamburger with foie gras นี่คือแฮมเบอร์เกอร์ชั้นเลิศที่จะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ
